こりとる | 日記 | 台風(>_<)

雨が降ったり止んだり…台風が近づいてますね
私の天然パーマがチリチリしてます(笑)
髪や爪、骨を丈夫に保つにはにはカルシウムとビタミンDが必要な栄養素です

歳を重ねるごとに新陳代謝もバリア機能も低下します
低下を止めることはできませんが、緩やかにすることはできると言われていますから日常の食事と運動を心がけましょう

あっ！台風の話がそれましたね(笑)
ケガなどがないように気をつけてお過ごし下さい(^^)/